내 손으로 하는 경혈 지압 마사지 324

본 책의 제목에 있는 경혈이란 무엇인가 ? 이에 대한 설명이 책 첫부분에 나와 있습니다 .그리고는 혈자리 324개를 자세하게 소개하고 있습니다 . 경혈이 무엇인지 이론적으로 더 알고 싶다면다른 참고자료를 더 찾아 보는 것도 좋겠네요 . 이책은 각 경혈의 위치와 효능, 마사지 방법등활용방법을 중점적으로 소개하고 있으니까요. 부록으로 몸의 앞 뒤의 혈자리가 표시된그림이 책의 앞뒤에 있고 별책부록형식으로 브로마이드가 따로 들어있습니다. 이 책의 주된내용인 경혈에 대하여 어떻게 설명하고 있는가 하면 혈의 이름, 치료효과, 지압방법, 혈자리찾는방법의 구조입니다 . 먼저 각 혈의 이름을 알려주고, 지압의 효과, 지압하는 방법, 혈의 위치를그림과 글로 설명합니다 . 혈의 위치를 알려주는 그림은 2가지가 있는데 하나는 사진이고하나는 그림(사진이 아닌)입니다 . 사진의 경우 미모의 여성이 직접 손가락으로 혈자리를가리켜주기 때문에 그림과 같이 보면 도움이 많이 됩니다 . 거기에 글로 된 혈자리 찾는방법도 있으므로 각 혈자리를 찾는데 3가지 방법을 제공하고 있습니다 . 이 책의 모든 혈을이런 형식으로 소개하고 있으므로 일종의 경혈백과사전이라고 해도 무방할 듯 합니다 .혈의 위치와 효능에 대해서 잘 정리되어 있으므로 관심있는 사람들에겐 많은 도움이 될 것이라생각합니다 . 마사지 하는 방법도 그림과 설명을 참고하면 혼자서 쉽게 따라 할 수 있을 겁니다 .또한 머리와 목, 어깨와 손, 가슴과 배, 등, 허리와 엉덩이, 발, 손바닥, 귀 부분으로혈자리들을 모아서 소개하고 있습니다 . 다만 십이경맥, 기경팔맥 식의 분류를 원하는 분이라면이 책의 구성과는 맞지 않습니다 . 그리고 증상별로 혈자리를 찾을 수 있게 구성하지는 않았기 때문에이 점 참고하시기 바랍니다 . 하지만 비교적 판형이 보기 좋게 크고, 그림도 큼직하니 보기 좋습니다 .혈자리 찾는 방법도 실용적으로 잘 설명했다고 봅니다. 이 책은 셀프마사지를 할 수 있도록 구성했기때문에 책을 보면서 혼자서 따라해 볼 수가 있습니다 . 이 책 한권이면 돈안들이고 전신을 셀프로마사지 할 수가 있을 겁니다 . 가격이 좀 쎈편이긴 하지만 두툼하고 큰 책을 받아보니 일단 묵직한느낌과 함께 책을 펼쳐보면 컬러로 된 그림과 사진이 보기 좋아서 만족하고 있습니다 . 글씨와 설명도맘에 듭니다 . 책 구입에 참고가 되기를 바랍니다 . ^^
경락은 신체의 기를 순환시키는 통로이고, 경혈은 경락 중에서도 기가 모이는 자리를 말한다. 경혈과 경락은 인체 오장육부와 연결돼 있기 때문에 경락과 경혈을 자극함으로써 정체되어 있는 기혈을 순환시켜 오장육부의 균형을 맞추는 것이 지압 · 마사지의 원리다.

이 책의 장점은 특별한 기구 없이 내 손으로 온몸을 지압·마사지할 수 있다는 것이다. 이 책 하나만으로 우리 몸에 있는 모든 혈자리를 파악할 수 있고, 치료 효과를 명확히 알 수 있다. 오늘날에는 일반인의 건강에 대한 관심이 늘고, 몸을 치유하는 방법이 다양해지면서 누구든 부작용 없이 손쉽게 활용할 수 있는 치료법을 찾는다. 이런 면에서 손으로 경혈을 자극해주는 지압·마사지는 그 효과가 탁월하다 하겠다.

경혈 지압·마사지는 무엇보다 손쉽게 할 수 있다는 것이 장점이다. 언제 어디서나 몸에 있는 혈자리를 눌러주기만 해도 특정 질병이나 증상을 완화시킬 수 있다. 또한 한 가지 질병을 치료하는 데 그치지 않고 몸 전체의 기능을 조절하고 신체를 강건하게 한다. 그리고 경혈 지압은 부작용이 없는 안전한 치료법이다. 질환의 반응을 살피면서 지압하는 것이 치료의 전부이기 때문에 부작용이 있을 수 없다.

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제1편 경혈 지압·마시지 개론
경혈 지압·마시지의 신기한 효능
경혈 지압·마사지할 때 주의해야 할 점
가장 많이 사용하는 7가지 경혈 지압·마사지법

제2편 전신 경혈 지압·마사지
두경부 頭頸部 (Head & Neck)
백회 百會 | 전정 前頂 | 후정 後頂 | 승령 承靈 | 통천 通天 | 본신 本神 | 두유 頭維 | 두임읍 頭臨泣 | 양백 陽白 | 어요 魚腰 | 신정 神庭 | 사죽공 絲竹空 | 인당 印堂 | 정명 睛明 | 찬죽 ?竹 | 동자료 瞳子? | 태양 太陽 | 승읍 承泣 | 사백 四白 | 관료 觀? | 거료 巨? | 영향 迎香 | 화료 禾? | 인중 人中 | 지창 地倉 | 승장 承漿 | 함염 ?厭 | 각손 角孫 | 곡빈 曲? | 객주인 客主人 | 이문 耳門 | 청궁 聽宮 | 하관 下關 | 대영 大迎 | 협거 頰車 | 천창 天窓 | 천용 天容 | 천유 天? | 완골 完骨 | 두규음 頭竅陰 | 예풍 ?風 | 강간 强間 | 풍지 風池 | 풍부 風府 | 천주 天柱 |염천 廉泉 | 인영 人迎 | 부돌 扶突 | 천정 天鼎 | 수돌 水突 | 기사 氣舍 | 천돌 天突

견수부 肩手部 (Shoulder & Hand)
견정 肩井 | 천료 天? | 곡원 曲垣 | 견외유 肩外兪 | 견중유 肩中兪 | 견료 肩? | 견정 肩貞 | 견우 肩? | 운문 雲門 | 견전 肩前 | 극천 極泉 | 노회 ?會 | 비노 臂? | 협백 俠白 | 천정 天井 | 곡지 曲池 | 곡택 曲澤 | 척택 尺澤 | 소해 少海 | 수삼리 手三里 | 온류 溫溜 | 공최 孔最 | 지구 支溝 | 외관 外關 | 극문 ?門 | 내관 內關 | 양계 陽谿 | 열결 列缺 | 양지 陽池 | 양로 養老 | 중저 中渚 | 액문 液門 | 이간 二間 | 삼간 三間 | 태연 太淵 | 대릉 大陵 | 음극 陰? | 신문 神門 | 양곡 陽谷 | 완골 腕骨 | 합곡 合谷 | 후계 後谿 | 어제 魚際 | 노궁 勞宮 | 소부 少府 | 전곡 前谷 | 소상 少商 | 상양 商陽 | 중충 中衝 | 관충 關衝 | 소충 少衝 | 소택 少澤

흉복부 胸腹部 (Chest & Belly)
결분 缺盆 | 중부 中府 | 유부 兪府 | 천지 天池 | 욱중 彧中 | 응창 膺窓 | 단중 ?中 | 신봉 神封 | 유중 乳中 | 천계 天谿 | 유근 乳根 | 구미 鳩尾 | 통곡 通谷 | 기문 期門 | 대포 大包 | 거궐 巨闕 | 불용 不容 | 일월 日月 | 중완 中脘 | 양문 梁門 | 장문 章門 | 수분 水分 | 활육문 滑肉門 | 천추 天樞 | 대맥 帶脈 | 신궐 神闕 | 황유 ?兪 | 음교 陰交 | 기해 氣海 | 복결 腹結 | 관원 關元 | 대거 大巨 | 수도 水道 | 대혁 大赫 | 중극 中極 | 기충 氣衝 | 곡골 曲骨 | 충문 衝門 | 오추 五樞 | 거료 居?

배부 背部 (Dorsum)
대추 大椎 | 대저 大? | 풍문 風門 | 부분 附分 | 천종 天宗 | 신주 身柱 | 백호 魄戶 | 폐유 肺兪 | 궐음유 厥陰兪 | 고황 膏盲 | 심유 心兪 | 신당 神堂 | 지양 至陽 | 격유 膈兪 | 격관 膈關 | 간유 肝兪 | 담유 膽兪 | 비유 脾兪 | 위유 胃兪

요전부 腰臀部 (Loin & Arse)
삼초유 三焦兪 | 명문 命門 | 신유 腎兪 | 지실 志室 | 요양관 腰陽關 | 대장유 大腸兪 | 관원유 關元兪 | 소장유 小腸兪 | 팔료 八? | 방광유 膀胱兪 | 포황 胞? | 중여유 中?兪 | 환도 環跳 | 회양 會陽 | 장강 長强

족부 足部 (Foot)
승부 承扶 | 은문 殷門 | 복토 伏兎 | 풍시 風市 | 음렴 陰廉 | 기문 箕門 | 중독 中瀆 | 양구 梁丘 | 혈해 血海 | 음곡 陰谷 | 곡천 曲泉 | 내슬안 內膝眼 | 외슬안 外膝眼 | 독비 犢鼻 | 위중 委中 | 위양 委陽 | 양릉천 陽陵泉 | 음릉천 陰陵泉 | 족삼리 足三里 | 상거허 上巨虛 | 하거허 下巨虛 | 풍륭 豊隆 | 조구 條口 | 지기 地機 | 승근 承筋 | 중도 中都 | 비양 飛揚 | 축빈 築賓 | 여구 ?溝 | 승산 承山 | 현종 懸鐘 | 광명 光明 | 복류 復溜 | 교신 交信 | 삼음교 三陰交 | 해계 解谿 | 태계 太谿 | 충양 衝陽 | 곤륜 崑崙 | 중봉 中封 | 구허 丘墟 | 조해 照海 | 신맥 申脈 | 공손 公孫 | 태백 太白 | 태충 太衝 | 내정 內庭 | 은백 隱白 | 족임읍 足臨泣 | 족규음 足竅陰 | 대돈 大敦 | 여태 ?兌 | 지음 至陰 | 이내정 里內庭 | 용천 湧泉 | 내용천 內湧泉


제3편 손바닥 혈 지압·마사지

손바닥 혈 지압·마사지의 이해
손바닥 혈 지압·마사지 기본법
쉽고 간단하게 지압·마사지하는 8가지 방법

그림으로 이해하는 손바닥 혈 지압·마사지
중괴 中魁 | 경항점 頸項點 | 요점 腰點 | 승압점 升壓點 | 척주점 脊柱點 | 좌골점 坐骨點 | 인후점 咽喉點 | 견점 肩點 | 안점 眼點 | 전두점 前頭點 | 두정점 頭頂點 | 편두점 偏頭點 | 후두점 後頭點 | 액역점 ?逆點 | 편도체점 扁桃體點 | 위장점 胃腸點 | 과점 ?點 | 흉점 胸點 | 사봉 四縫 | 십선 十宣 | 비점 脾點 | 삼초점 三焦點 | 간점 肝點 | 폐점 肺點 | 신점 腎點 | 해천점 咳喘點 | 아통점 牙痛點 | 명문 命門 | 요퇴점 腰腿點


제4편 이혈耳穴 지압·마사지

이혈 지압·마사지의 이해
이혈요법 DIY

그림으로 이해하는 이혈 지압·마사지
안 眼 | 면협 面頰 | 목 目 1 | 목 目 2 | 구 口 | 분문 賁門 | 비 脾 | 내분비 內分泌 | 위 胃 | 십이지장 十二指腸 | 심 心 | 폐 肺 | 기관 氣管 | 삼초 三焦 | 소장 小腸 | 대장 大腸 | 간 肝 | 이담 痍膽 | 신 腎 | 방광 膀胱 | 대병첨 對屛尖 | 연중 緣中 | 침 枕 | 섭 ? | 외이 外耳 | 피질하 皮質下 | 고환 睾丸 | 난소 卵巢 | 액 額 | 외비 外鼻 | 병첨 屛尖 | 신상선 腎上腺 | 내비 內鼻 | 신문 神門 | 분강 盆腔 | 내생식기 內生殖器 | 각와상 角窩上 | 각와중 角窩中 | 슬 膝 | 관 觀 | 둔 臀 | 좌골신경 坐骨神經 | 교감 交感 | 경추 頸椎 | 요저추 腰?椎 | 풍계 風溪 | 이중 耳中 | 외생식기 外生殖器 | 이첨 耳尖 | 기점 飢點 | 승압점 昇壓點 | 갑상선 甲狀腺 | 변비점 便秘點 | 아통점 牙痛點 | 하복 下腹 | 고혈압점 高血壓點 | 내이 內耳 | 하이근 下耳根 | 실면 失眠 | 승압구 昇壓溝 | 이배구 耳背溝

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